再過(guò)幾天就立冬了,立冬,二十四節氣之一,在每年的公歷11月7日或8日。立冬是二十四節氣中第十九個(gè)節氣,也是冬天的第一個(gè)節氣。關(guān)于立冬,《月令七十二候集解》中有這樣的解釋?zhuān)骸岸?,終也?!薄痘茨献印分幸舱f(shuō):“十月節,天寒地凍,萬(wàn)物蕭條,故名?!闭f(shuō)明冬藏之意。我國古代一直把立冬定為冬天的第一個(gè)節氣,所以民間就有過(guò)立冬祭祀祖先靈位的習俗。古時(shí),我國民間認為,冬季在陰極之陽(yáng),陽(yáng)氣收斂,陰氣上升,所以人們有在這天祭拜祖先之風(fēng),以祈求風(fēng)調雨順,五谷豐登?,F代民間也多在立冬這天進(jìn)行一些祭祀祖先和先祖靈位活動(dòng),如:掃墓、祭祖等。人們認為這種祭祖活動(dòng)有個(gè)重要意義就是把對先人緬懷之情轉化為生活的動(dòng)力,激勵人們?yōu)樽鎳睒s富強而奮斗到底。同時(shí)立冬節氣在中國民間還流傳著(zhù)許多風(fēng)俗習慣。在民間,“立冬食團”是非常普遍的一種習俗;立冬吃火鍋、喝雞湯則是北方人離不開(kāi)的飲食習慣;南方地區吃湯圓則是習慣。立冬過(guò)后,氣溫下降,萬(wàn)物蕭條,天氣干燥,人們容易患上呼吸道疾病,冬季養生尤為重要。中醫養生講究“冬養三九”,即在立冬時(shí)節,要注重“養藏”,注意養陽(yáng),注意防寒。立冬時(shí)節,我們應該怎樣養生呢?其實(shí)也很簡(jiǎn)單,只要我們掌握一些生活規律和方法,堅持體育鍛煉,這樣,既能使我們過(guò)一個(gè)舒適溫暖幸福的冬天,又能有效預防疾病發(fā)生。要特別注意防寒保暖,冬季晝夜溫差較大,要及時(shí)添加衣物,尤其是睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子,防止著(zhù)涼感冒;在飲食上要多吃些高蛋白食物,多吃蔬菜和水果,保持體內水分。運動(dòng)時(shí)要注意出汗多,要及時(shí)補充水分,保證體內水分平衡。此外,還要保持精神愉快,心情舒暢也是提高抗病能力,預防疾病發(fā)生。還要注意不要過(guò)早地開(kāi)始減衣服。要及時(shí)添加衣服,避免著(zhù)涼感冒。有人說(shuō),秋天的收獲都是汗水的結晶,秋天的喜悅都是辛勤的汗水??捎姓l(shuí)知道,一到冬天,那就是秋天的開(kāi)始。所以,我們一定要好好地去珍惜這一年,用我們每一天,每一分做好我們的工作去迎接這個(gè)冬天吧!我要向那些在這一年里勤奮勞動(dòng),努力工作的人們學(xué)習,因為有了他們,冬天才有了更多溫暖的陽(yáng)光。