再過(guò)幾天就立冬了，立冬，二十四節氣之一，在每年的公歷11月7日或8日。立冬是二十四節氣中第十九個(gè)節氣，也是冬天的第一個(gè)節氣。關(guān)于立冬，《月令七十二候集解》中有這樣的解釋?zhuān)骸岸?，終也?！薄痘茨献印分幸舱f(shuō)：“十月節，天寒地凍，萬(wàn)物蕭條，故名?！闭f(shuō)明冬藏之意。我國古代一直把立冬定為冬天的第一個(gè)節氣，所以民間就有過(guò)立冬祭祀祖先靈位的習俗。古時(shí)，我國民間認為，冬季在陰極之陽(yáng)，陽(yáng)氣收斂，陰氣上升，所以人們有在這天祭拜祖先之風(fēng)，以祈求風(fēng)調雨順，五谷豐登?，F代民間也多在立冬這天進(jìn)行一些祭祀祖先和先祖靈位活動(dòng)，如：掃墓、祭祖等。人們認為這種祭祖活動(dòng)有個(gè)重要意義就是把對先人緬懷之情轉化為生活的動(dòng)力，激勵人們?yōu)樽鎳睒s富強而奮斗到底。同時(shí)立冬節氣在中國民間還流傳著(zhù)許多風(fēng)俗習慣。在民間，“立冬食團”是非常普遍的一種習俗；立冬吃火鍋、喝雞湯則是北方人離不開(kāi)的飲食習慣；南方地區吃湯圓則是習慣。立冬過(guò)后，氣溫下降，萬(wàn)物蕭條，天氣干燥，人們容易患上呼吸道疾病，冬季養生尤為重要。中醫養生講究“冬養三九”，即在立冬時(shí)節，要注重“養藏”，注意養陽(yáng)，注意防寒。立冬時(shí)節，我們應該怎樣養生呢？其實(shí)也很簡(jiǎn)單，只要我們掌握一些生活規律和方法，堅持體育鍛煉，這樣，既能使我們過(guò)一個(gè)舒適溫暖幸福的冬天，又能有效預防疾病發(fā)生。要特別注意防寒保暖，冬季晝夜溫差較大，要及時(shí)添加衣物，尤其是睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子，防止著(zhù)涼感冒；在飲食上要多吃些高蛋白食物，多吃蔬菜和水果，保持體內水分。運動(dòng)時(shí)要注意出汗多，要及時(shí)補充水分，保證體內水分平衡。此外，還要保持精神愉快，心情舒暢也是提高抗病能力，預防疾病發(fā)生。還要注意不要過(guò)早地開(kāi)始減衣服。要及時(shí)添加衣服，避免著(zhù)涼感冒。有人說(shuō)，秋天的收獲都是汗水的結晶，秋天的喜悅都是辛勤的汗水?？捎姓l(shuí)知道，一到冬天，那就是秋天的開(kāi)始。所以，我們一定要好好地去珍惜這一年，用我們每一天，每一分做好我們的工作去迎接這個(gè)冬天吧！我要向那些在這一年里勤奮勞動(dòng)，努力工作的人們學(xué)習，因為有了他們，冬天才有了更多溫暖的陽(yáng)光。
