露從今夜白，秋風(fēng)至此涼
創(chuàng )始人
2022-09-06 16:24:58
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蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。9月7日，我們將迎來(lái)一年中溫差最大的節氣—白露。白露的到來(lái)，將夏日殘留的暑氣逐漸驅散。
節氣由來(lái)
白露，是二十四節氣中的第十五個(gè)節氣，這個(gè)節氣表示孟秋時(shí)節的結束和仲秋時(shí)節的開(kāi)始，是反映自然界氣溫變化的重要節令。清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層白白的水滴，所以就稱(chēng)之為白露。到了白露就算是真正入秋了，白露基本結束了暑天的悶熱。白露時(shí)節，天高云淡，氣爽風(fēng)涼，早晚的溫差較大，晚上會(huì )感到一絲絲的涼意，明顯地感覺(jué)到?jīng)鏊那锾煲呀?jīng)到來(lái)。
白露·節氣養生
立秋之季已是天高氣爽之時(shí)，應開(kāi)始“早臥早起，與雞具興”。早臥以順應陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過(guò)。
飲食調整
秋季時(shí)節，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物以益胃生津。
運動(dòng)調養
進(jìn)入秋季，是開(kāi)展各種運動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機，每人可根據自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目。
白露·節氣三候
一候鴻雁來(lái)